疲惫不堪一词常常是我们在生活中所经历的，尤其是忙碌的工作生活十分常见。那么疲惫不堪是什么意思呢？现在我们通常用疲惫不堪来形容身心俱疲，心力交瘁，感到异常的疲累。这种心理疲劳，通常伴随着身体的疲惫，会使人的工作效率大大降低，影响我们的健康。
到底是什么原因导致了疲惫不堪呢？很多人认为是睡眠不足、工作压力过大等因素所导致的。还有一些原因也容易被我们忽略，例如脱水、缺乏营养元素、身体缺氧等等。这些原因会让身体出现各种不适，包括头痛、精神不振、焦虑、抑郁等现象。
为了减轻疲劳感，我们需要有充足的睡眠时间、保持饮食均衡、补充各种营养元素、保持锻炼和适当放松的习惯等等。只有这样才能避免疲惫不堪，保持身心健康。
