每年的3月8日是国际妇女节，而在这之后的第4个星期五，也就是3月12日，是一个与女性有关的节日，那就是世界睡眠日。
世界睡眠日是由欧洲睡眠研究协会（ESRS）在2008年发起，旨在提高人们对睡眠障碍和失眠症的认识，推广健康的睡眠习惯。这一天，各国睡眠医学专家会组织相关活动，如举办讲座、提供免费咨询和检查等，旨在加强公众对睡眠健康的关注。
那么，关于睡眠，你知道些什么呢？睡眠对于人的身体健康有着重要的作用，适当的睡眠有助于巩固记忆、提高免疫力和恢复体力。睡眠不足会导致认知能力下降、抗病能力降低，甚至出现心理问题和抑郁症状。
所以，如果你经常感觉很疲倦，或者出现睡不着、熬夜等问题，可要警惕这是睡眠不足引起的信号，及时调整作息，提高睡眠质量。
这个与女性有关的节日，让我们除了关注自己的健康睡眠，也要关注身边的女性朋友，提醒她们注重睡眠及时休息。
