给时间定个小目标，让生活更充实！
最近，撒贝宁接受采访时分享自己的时间管理方法，为我们提供了不少启示。他称自己每周21小时冥想，每天坚持写手稿、读书，并用番茄钟法来管理电子设备使用时间。我们或许可以从他的时间管理理念中得到一些启示，提高我们的生活效率。
他的方法可以用以下几个小目标概括：
1、每天写作、读书至少20分钟，保持思维敏捷；
2、每天冥想至少20分钟，保持精神状态良好；
3、使用番茄钟法，规划电子设备使用时间，减少娱乐时间；
除此之外，他也提到个人感性的时间是不可缺少的，包括花时间品味一杯咖啡，闲时与家人聊聊天、散步等，这有助于放松身心，提高生活幸福感。
抓住撒贝宁时间，提高我们的生活效率吧！
